Gérer le stress, apprendre à gérer son stress, bien vivre, savoir-lâcher prise… autant de mots d’ordre, ou presque, qui inondent les Unes des hebdomadaires, les rayons des libraires, les conseils distribués par chacun, de façon plus ou moins bienveillante.

Respirez, méditez, soufflez, pensez à vous, prenez du temps pour vous… Oui, mais, comment ? Par quelle technique ? Si chacun peut, avec le temps, trouver la sienne, en voici une simple, reposante, qui vous permet de trouver votre rythme pour inspirer, et souffler. Bien sûr, cette technique ne guérit pas du stress, ne permet pas de le chasser définitivement. Mais en tout cas, elle permet de respirer – un peu – mieux lorsque l’angoisse monte.

Merci à Radio Contact pour ce coup de pouce bienveillant et bien utile.